Das Leiden an Ischiasbeschwerden kann für viele Menschen eine Herausforderung darstellen, da es sich um eine der unangenehmsten Schmerzen handelt, insbesondere wenn der Schmerz den Ischiasnerv betrifft. Dieser Nerv, der längste und breiteste Nerv unseres Körpers, kann bei Entzündungen Irritationen oder Kompressionen auslösen, die zu dem lästigen Schmerz führen, der vom Rücken bis zum Knie reicht. Ischias betrifft hauptsächlich Menschen im Alter zwischen 30 und 50 Jahren. Es ist wichtig, sich auszuruhen, jedoch ohne zu übertreiben, da Bewegungslosigkeit die Symptome nur verschlimmern kann. Zu den Ursachen von Ischias gehören unter anderem Vitamin-B-Mangel, falsche Ernährung, Magnesiummangel und Ansammlung von Toxinen in den Gelenken (zum Beispiel Harnsäure). Zu den Symptomen gehören Muskelschwäche, Schmerzen im unteren Rückenbereich, die sich beim Husten oder Niesen verschlimmern, Kribbeln in den Beinen, Inkontinenz, Schwierigkeiten beim Sitzen oder Aufstehen. Raucher, Personen, die schwere Gegenstände heben, oder solche, die an Arthritis oder Osteoporose leiden, neigen eher dazu, an Ischias zu leiden.
Natürliche Heilmittel gegen Ischias
- Zwiebelmassage: Massieren Sie den schmerzenden Bereich etwa 10 Minuten lang mit einer Zwiebel. Wiederholen Sie die Massage alle 2 Stunden.
- Kartoffelwickel: Bereiten Sie einen Brei aus 4 Kartoffeln zu, legen Sie ihn auf ein sauberes Tuch und tragen Sie ihn auf den Lendenbereich auf. Fixieren Sie ihn mit einem Verband und lassen Sie ihn wirken, bis er seine Wärme verliert. Wiederholen Sie dies zweimal täglich.
- Weidenrindentee: Kochen Sie 50 Gramm Weidenrinde 15 Minuten lang in einem Liter Wasser. Trinken Sie nach den Mahlzeiten täglich 3 Gläser.
- Ackerschachtelhalmtee: Kochen Sie einen Esslöffel Ackerschachtelhalm in einer Tasse Wasser, lassen Sie ihn ziehen und trinken Sie ihn 3 Mal am Tag. Dies ist ein starkes Diuretikum, das Entzündungen reduziert und die Harnwege reinigt, indem es Harnsäure eliminiert.
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