Diese Samen sind voller außergewöhnlicher Nährstoffe!Wenn Sie bereits viel von diesen kleinen Kernen essen, müssen Sie vielleicht nicht überzeugt werden. Aber für diejenigen, die diesen leckeren Snack nie essen, sind Sonnenblumenkerne wirklich gesund! Im Folgenden listen wir einige ihrer Vorteile auf.Das HerzDa diese kleinen Samen voller ungesättigter Fette sind, sind sie hervorragend für die Gesundheit des Herzens. Sonnenblumenkerne senken den Cholesterinspiegel und damit das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Diese ungesättigten Fette werden als „herzgesunde Fette“ bezeichnet, was bedeutet, dass es Wunder für Ihre Herz-Kreislauf-Gesundheit bewirken könnte, wenn Sie ein paar Sonnenblumenkerne in Ihre Ernährung aufnehmen.EntzündungshemmendEinige Krankheiten werden durch chronische Entzündungen verursacht. Beispiele hierfür sind Krebs, Diabetes, neurologische Störungen, Autoimmunerkrankungen und viele andere. Da entzündungshemmende Lebensmittel gegen chronische Entzündungen helfen können, bedeutet dies, dass der Verzehr von entzündungshemmenden Lebensmitteln eine wichtige Rolle bei der Vorbeugung dieser Krankheiten spielen könnte. Und eines der Lebensmittel mit einer entzündungshemmenden Wirkung sind Sonnenblumenkerne. Nehmen Sie sie also in Ihre Ernährung auf, um das Risiko, krank zu werden, zu verringern!
SchwangerschaftWenn Sie schwanger sind, gibt es viele Dinge, die Sie nicht mehr essen dürfen. Glücklicherweise stehen Sonnenblumenkerne nicht auf dieser Liste. Und sie könnte sogar gut für Sie und Ihr Baby sein! Wenn Sie versuchen, schwanger zu werden oder es bereits sind, sind Sonnenblumenkerne reich an Zink, Folat und Vitamin E. Dies sind sehr wichtige Nährstoffe für die Schwangerschaft. Zink trägt zur Produktion von Insulin und Enzymen bei, Vitamin E hilft bei der Entwicklung des Fötus und Folsäure kann die Plazenta unterstützen. Sie werden also nicht nur von den Vorteilen dieses Produkts profitieren, sondern diese auch mit Ihrem ungeborenen Baby teilen.Beugen Sie Krankheiten vorZink ist nicht nur wichtig, wenn Sie schwanger sind (oder versuchen, schwanger zu werden). Forschungsergebnissen zufolge ist Zink auch für Ihr Immunsystem sehr wichtig. Es trägt zur Bildung und Stärkung von Immunzellen bei und hilft so, Krankheiten vorzubeugen. Selen, ein weiterer Mineralstoff in Sonnenblumenkernen, kann bei der Bekämpfung von Infektionen helfen und das Immunsystem stärken.Diese Faktoren belegen, dass Sonnenblumenkerne der ideale Snack für Ihre tägliche Ernährung sind!