Dampfbehandlungen öffnen die Poren und erhöhen die Durchblutung, was Ihre Haut reinigt, erhellt und zum Strahlen bringt. Wenn Sie eine einfache Möglichkeit suchen, um erfrischt auszusehen, können Sie Ihr Gesicht zu Hause dampfen! Sie können sogar Düfte zu einer Dampfbehandlung hinzufügen, um Ihre eigene Aromatherapiesitzung zu kreieren.
Dinge, die Sie wissen sollten
- Reinigen Sie Ihr Gesicht mit einem sanften Reinigungsmittel vor dem Dämpfen.
- Tragen Sie eine Gesichtsmaske auf, tragen Sie Toner auf und befeuchten Sie danach.
- Kochen Sie Wasser auf dem Herd und gießen Sie es in eine Schüssel, sobald es dampft.
- Legen Sie ein Handtuch über Ihren Kopf und beugen Sie sich für 5-10 Minuten über das Wasser.
- Fügen Sie ätherische Öle oder Kräuter dem Wasser für Aromatherapie, Kälte- oder Stressabbau oder zur Schlafunterstützung hinzu.
Eine grundlegende Dampfbehandlung erfordert nichts als Wasser und Ihre Haut. Es erfordert nicht viel Wasser. Füllen Sie einen kleinen Topf mit 1-2 Tassen Wasser und bringen Sie es zum vollen Kochen. Während das Wasser erhitzt wird, waschen Sie Ihr Gesicht mit einem sanften Reinigungsmittel. Stellen Sie sicher, dass Sie alle Ihre Make-up-Reste sowie Schmutz, Öl oder Schweiß, die auf der Hautoberfläche sitzen, entfernen. Ihre Haut sollte sauber sein, wenn Sie sie dämpfen. Ihre Poren öffnen sich weit, und wenn Sie Schmutz oder Make-up auf Ihrer Haut haben, könnte dies zu Reizungen führen.
Verwenden Sie kein Peeling oder rauhe Seife zum Waschen Ihres Gesichts vor dem Dämpfen. Vor einer Dampfbehandlung ist es am besten, mit einem sehr milden Reinigungsmittel zu waschen, um die Chance zu reduzieren, dass die Dampfbehandlung Ihre Haut weiter reizt. Tupfen Sie Ihr Gesicht mit einem weichen Handtuch trocken.
Expertentipp
Dr. Paul Friedman, MD, ein zertifizierter Dermatologe, empfiehlt:
Nach dem Waschen des Gesichts tragen Sie eine Gesichtscreme mit Vitamin A auf und lassen Sie sie einwirken. Vitamin A öffnet Ihre Poren, was die Dampfbehandlung effektiver macht.
Wenn Sie die Dampfbehandlung als Teil einer Spa-Behandlung zu Hause durchführen, gießen Sie sie in eine große, hübsche Keramik- oder Glasschüssel. Wenn Sie nur einen schnellen Dampf möchten, können Sie ihn im Topf lassen. Stellen Sie das Gefäß auf ein paar gefaltete Handtücher auf einen Tisch. Gießen Sie das Wasser nicht in eine Plastikschüssel. Sie möchten nicht, dass kleine Plastikmoleküle an Ihrem Gesichtsdampf beteiligt sind. Seien Sie sehr vorsichtig, dass Sie sich nicht verbrennen! Wenn Sie sich dafür entscheiden, das Wasser im Topf zu lassen, stellen Sie sicher, dass Sie es von der Wärmequelle entfernen, bevor Sie es verwenden.
Jetzt ist es an der Zeit, ätherische Öle oder Kräuter dem Wasser hinzuzufügen, um die Behandlung etwas Besonderes zu machen. Wenn Sie Öle oder Kräuter hinzufügen, wird die Dampfbehandlung gleichzeitig zu einer Aromatherapiesitzung, sodass es sich um eine 2-in-1-Behandlung handelt. Ein paar Tropfen ätherischer Öle reichen aus. Stellen Sie sicher, dass Sie alle Extras hinzufügen, nachdem Sie das Wasser vom Kochen genommen haben. Andernfalls verdampfen die Düfte schnell. Wenn Sie keine speziellen Öle oder Kräuter haben, probieren Sie Tee! Legen Sie ein paar Kräuterteebeutel ins Wasser. Kamille, Minze und Chai sind alle hervorragende Dämpfe.
Legen Sie das Handtuch über Ihren Kopf, damit es auf beiden Seiten Ihres Gesichts herunterfällt und den Dampf einschließt, sodass er sich in der Nähe Ihrer Haut konzentriert. Platzieren Sie Ihr Gesicht nah genug am dampfenden Wasser, um es zu spüren, aber nicht so nah, dass Ihre Haut brennt oder Sie Probleme beim Atmen frischer Luft haben. Ein typischer Dampf dauert etwa 10 Minuten, daher möchten Sie vielleicht sitzen, während Sie die Behandlung durchführen. Beachten Sie jedoch, dass Sie viele der gleichen Vorteile erhalten können, wenn Sie nach 5 Minuten aufhören. Dämpfen Sie Ihr Gesicht nicht viel länger als 10 Minuten, besonders wenn Sie Akne oder andere Hautprobleme haben. Das Dämpfen lässt Ihr Gesicht anschwellen, und es kann Akne verschlimmern, wenn es zu lange durchgeführt wird.
Die Dampfbehandlung öffnet Ihre Poren weit, was die perfekte Zeit ist, um den Schmutz und andere Unreinheiten herauszuziehen. Der beste Weg, dies zu tun, ist, Ihre Dampfbehandlung mit einer Tonmaske zu ergänzen. Tragen Sie die Maske auf Ihr Gesicht auf und lassen Sie sie 10-15 Minuten einwirken. Waschen Sie es mit warmem Wasser ab und tupfen Sie Ihr Gesicht mit einem Handtuch trocken. Sie können eine Tonmaske im Schönheitsbereich Ihres Lebensmittelgeschäfts, Drogeriemarkts oder großen Geschäfts wie Target oder Walmart kaufen. Wenn Sie keine Tonmaske haben, verwenden Sie einfach Honig oder eine Kombination aus Honig und Hafermehl. Wenn Sie sich gegen eine Maske entscheiden, können Sie Ihr Gesicht nach der Dampfbehandlung einfach mit warmem Wasser waschen. Verwenden Sie nach dem Dämpfen kein starkes Peeling auf Ihrer Haut, insbesondere wenn Sie Akne haben. Da Ihr Gesicht leicht geschwollen ist und Ihre Poren geöffnet sind, könnte das Schrubben dazu führen, dass es sich entzündet. Nachdem Sie Ihre Maske abgespült haben, verwenden Sie einen Gesichtstoner, um Ihre Poren wieder zu schließen. Tragen Sie ihn mit sanften Strichen mit einem Wattebausch auf Ihr Gesicht
auf. Zitronensaft eignet sich hervorragend als natürlicher Toner. Mischen Sie 1 Esslöffel (14,8 ml) mit 1 Tasse Wasser. Apfelessig ist eine weitere gute Option. Mischen Sie 1 Esslöffel (14,8 ml) mit 1 Tasse Wasser.
Dampf und Hitze lassen die Haut austrocknen, daher ist es wichtig, Ihre Behandlung mit einem guten Feuchtigkeitsspender abzuschließen. Verwenden Sie einen, der beruhigende Öle, Aloe und Butter enthält, die verhindern, dass Ihre Haut zu trocken wird. Lassen Sie den Feuchtigkeitsspender vollständig in Ihre Haut einziehen, bevor Sie Make-up auftragen.
Es gibt keine klaren Beweise dafür, dass das Dämpfen Ihres Gesichts bei einer Erkältung helfen kann. Dies ist jedoch ein häufiges Hausmittel, um den mit einer Erkältung verbundenen Nasendruck zu lindern, und es gibt minimale Hinweise darauf, dass es bei einigen Personen wirksam sein kann. Wenn Sie eine Erleichterung bei Erkältungen versuchen möchten, befolgen Sie die oben genannten Schritte unter Verwendung einer oder mehrerer der folgenden Kräuter und ätherischen Öle: Kräuter: Kamille, Minze oder Eukalyptus Öle: Minze, Eukalyptus oder Bergamotte
Das Dämpfen beruhigt die Seele ebenso wie die Haut, was einer der Gründe ist, warum es eine beliebte Behandlung in Spas ist. Ein Gesichtsdampf fühlt sich besonders gut an, wenn Sie gestresst sind und die Zeit haben, einige wunderbare Düfte einzuatmen, während Sie sich zurücklehnen und entspannen. Probieren Sie eine oder mehrere der folgenden Kräuter und Öle für einen beruhigenden, stressabbauenden Dampf aus: Kräuter: Lavendel, Zitronenverbene, Kamille Öle: Passionsblume, Bergamotte, Sandelholz
Ein anregender Dampf kann Ihnen helfen, wach und erfrischt zu fühlen, wenn Sie ihn gleich morgens machen, besonders wenn Sie Düfte verwenden, die eine belebende Wirkung haben. Für einen belebenden Dampf verwenden Sie eine oder mehrere dieser Kräuter und Öle: Kräuter: Zitronenmelisse, Pfefferminz, Ginseng Öle: Zedernholz, Lemongras, Orange, Grapefruit, Eukalyptus
Ein Dampf ein paar Minuten, bevor Sie ins Bett gehen, kann Ihnen helfen, sich zu entspannen und friedlich zu schlafen. Versuchen Sie, eine oder mehrere dieser Kräuter und Öle zu verwenden, um beim nächsten Mal, wenn Sie Schlaflosigkeit haben, leichter einzuschlafen: Kräuter: Baldrian, Kamille, Lavendel Öle: Lavendel, Patchouli, Geranienrose
Verwenden Sie Teebaumöl im Dampf, da Teebaumöl bei Ausbrüchen und Akne hilft. Verwenden Sie Dampf behandlungen nicht zu oft, da sie Ihre Haut reizen können. Versuchen Sie, einmal oder zweimal pro Woche eine Dampfbehandlung durchzuführen, um Ihre Haut aufzufrischen.
Vielen Dank für die Einreichung eines Tipps zur Überprüfung!
Dinge, die Sie benötigen
- Schüssel
- Waschlappen
- Zitronensaft
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Frage: Ist das Dämpfen Ihres Gesichts gut für Ihre Haut?
Expertenantwort: Das Dämpfen kann helfen, Schmutz zu lösen und Öl zu verflüssigen. Dies ermöglicht es verstopften Poren, gründlicher gereinigt zu werden.
Frage: Was machen Sie, nachdem Sie Ihr Gesicht gedämpft haben?
Expertenantwort: Nachdem Sie Ihr Gesicht gedämpft haben, sollten Sie es waschen, um die erweichten Öle zu entfernen. Als nächstes sollten Sie Ihre Haut tonisieren und befeuchten.
Frage: Ist das Dämpfen Ihres Gesichts gut gegen Akne?
Expertenantwort: Das Dämpfen kann das in Ihren Poren gefangene Öl freisetzen, was dazu beitragen kann, Akne zu beseitigen. Es ist am effektivsten, wenn es mit beruhigenden Inhaltsstoffen kombiniert wird.
Frage: Wie lange sollte ich mein Gesicht dämpfen, um Mitesser loszuwerden?
Expertenantwort: Dämpfen Sie Ihr Gesicht 10-15 Minuten lang. Stellen Sie sicher, dass Sie anschließend einen milden Reiniger verwenden, da das Dämpfen allein Ihre Poren nicht reinigt.
Frage: Kann ich mich dämpfen, kurz nachdem ich aufgewacht bin?
Expertenantwort: Ja, eine Gesichtsdampfbehandlung kann jederzeit am Tag durchgeführt werden.
Frage: Kann ich mein Gesicht dämpfen, während das Wasser noch über der Wärmequelle liegt?
Expertenantwort: Nein. Ich würde nicht empfehlen, Ihr Gesicht auf diese Weise zu dämpfen. Der Dampf könnte extrem heiß sein, wenn Sie den Topf auf der Flamme des Herdes belassen, und Sie könnten sich verbrennen.
Frage: Ist das Dämpfen gut für Teenager?
Expertenantwort: Ja, besonders wenn Sie unter Akne leiden.
Frage: Wie oft sollte ich das tun?
Expertenantwort: Sie sollten Ihr Gesicht nicht öfter als einmal pro Woche dämpfen. Wenn Ihre Poren besonders verstopft sind, können Sie Ihr Gesicht zweimal pro Woche dämpfen, bis sich Ihr Zustand verbessert. Das Dämpfen Ihres Gesichts zu oft kann tatsächlich zu mehr Ausbrüchen führen.
Frage: Ist das Dämpfen meines Gesichts eine gute Behandlung für einen frischen Pickel?
Expertenantwort: Ja, weil es Ihre Poren öffnet, damit Sie dann besser Cremes und Hausmittel verwenden können, um Akne/Pickel loszuwerden.
Frage: Kann ich mein Gesicht anschließend mit kaltem Wasser waschen?
Expertenantwort: Ja, das können Sie. Das Dämpfen Ihres Gesichts hilft dabei, die Poren zu öffnen, während kaltes Wasser hilft, sie wieder zu schließen. Überlegen Sie jedoch, Ihr Gesicht nach dem Dampfen zuerst zu waschen oder mit einem Handtuch abzuwischen; dies hilft, Schmutz von der Oberfläche zu entfernen.