Wenn Sie häufig unter Bauchschmerzen oder Magenbeschwerden leiden, könnte Helicobacter pylori eine der häufigsten Ursachen für diese Symptome sein. Dieser weit verbreitete Bakterientyp überlebt im Magen und tritt auf, wenn wir kontaminierte Lebensmittel oder Getränke zu uns nehmen. Dieser Artikel bietet Empfehlungen für eine Diät zur Bekämpfung von Helicobacter pylori, indem er sowohl empfohlene Lebensmittel als auch solche auflistet, die unbedingt vermieden werden sollten.
Die Diagnose und medizinische Behandlung:
Bei starken Symptomen ist es wichtig, einen Arzt aufzusuchen, um eine Diagnose zu erhalten und die Anwesenheit von Helicobacter pylori im Körper zu überprüfen. Wenn vorhanden, wird der Arzt eine medikamentöse Behandlung verschreiben und Anweisungen geben, was und wie gegessen werden sollte, um die Symptome zu reduzieren.
Die richtige Ernährung:
Eine angemessene Ernährung ist nicht nur wichtig, um die durch dieses Bakterium verursachten Symptome zu mildern, sondern auch, um es zu bekämpfen, indem der Magen nicht gereizt oder entzündet wird. Zu den empfohlenen Lebensmitteln in einer Diät gegen Helicobacter pylori gehören:
- Mageres Fleisch: Vorzugsweise gedämpft, im Ofen oder auf dem Grill (mit wenig Öl).
- Weißer Reis
- Gekochte Kartoffeln
- Fetter Fisch
- Äpfel
- Bananen
- Weißkohl
- Brokkoli
- Probiotische Lebensmittel
- Heidelbeeren
- Knoblauch
- Ingwer: Besonders effektiv gegen Magenbeschwerden, hat entzündungshemmende, krampflösende und antibakterielle Eigenschaften.
Zu vermeidende Lebensmittel:
Vermeiden Sie Lebensmittel, die die Verdauung verlangsamen oder zu sauer und schwer verdaulich sind. Dazu gehören:
- Vollkornprodukte
- Zu fette oder zu süße Lebensmittel
- Rotes Fleisch
- Meeresfrüchte
- Milchprodukte
- Obst
- Hülsenfrüchte
- Alkoholische und kohlensäurehaltige Getränke
- Fruchtsäfte
- Getränke wie Tee oder Kaffee
- Scharfe Lebensmittel
- Frittierte Speisen
Essverhalten:
Es ist wichtig, langsam zu essen und gut zu kauen, damit das Verdauungssystem so wenig Anstrengung wie möglich aufbringen muss.
Wichtiger Hinweis:
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