Depression ist eine der häufigsten emotionalen Störungen, die in verschiedenen Intensitätsstufen auftreten kann, von leichten Gefühlen der Traurigkeit bis hin zu völliger Niedergeschlagenheit. Manchmal kann Depression eine sehr traurige und schwer zu bekämpfende Erkrankung sein. Glücklicherweise gibt es natürliche Heilmittel, die helfen können, die Symptome zu lindern und das Wohlbefinden zu verbessern.
- Äpfel zur Behandlung von Depressionen
Äpfel sind eines der effektivsten natürlichen Heilmittel gegen mentale Depression. Die verschiedenen Chemikalien in Äpfeln, wie Vitamin B, Phosphor und Kalium, unterstützen die Synthese von Glutaminsäure, die den Verbrauch von Nervenzellen reguliert.
- Spargel als Heilmittel gegen Depressionen
Die Wurzel des Spargels hat sich als sehr effektiv als natürliches Heilmittel gegen Depressionen erwiesen. Sie ist sehr nahrhaft und wird zur Behandlung von mentalen Störungen eingesetzt. Sie wirkt als Tonikum für das Gehirn und die Nerven. Es wird empfohlen, einmal täglich ein oder zwei Gramm Pulver dieser Wurzel zu konsumieren.
- Kardamom zur Behandlung von Depressionen
Die Verwendung von Kardamom ist sehr nützlich bei der Behandlung von Depressionen. Durch das Kochen einiger Samen dieser Gewürzpflanze in Wasser für Tee kann eine beruhigende Wirkung erzielt werden.
- Rosenblätter als natürliches Heilmittel gegen Depressionen
Es mag seltsam klingen, aber durch die Zubereitung eines Aufgusses aus 15 g Rosenblättern in 250 ml kochendem Wasser erhält man ein ausgezeichnetes natürliches Heilmittel gegen Depressionen.
- Konsum von Vitamin B
Eine ausgewogene Ernährung ist entscheidend für die geistige Gesundheit. Selbst ein einzelner Nährstoffmangel kann bei anfälligen Personen Depressionen auslösen. Der Verzehr von Vitamin-B-haltigen Lebensmitteln wie Weizen, grünem Gemüse, Eiern und Fisch hilft, Vitalität und Stimmung bei depressiven Personen wiederherzustellen.
Symptome, Ursachen und Ernährung bei Depressionen
Häufige Symptome von Depressionen sind Gefühle der Leere, unerklärliche Traurigkeit, Energiemangel, Interessenverlust und Müdigkeit. Andere Symptome können Appetitlosigkeit, Übelkeit, Juckreiz, Unruhe, Reizbarkeit, Impotenz, Verstopfung, Schmerzen und Konzentrationsschwierigkeiten umfassen. Bei schwerer Depression können auch niedrige Körpertemperaturen und Blutdruck auftreten.
Zu den Ursachen von Depressionen gehören anhaltende Phasen von Angst und Spannung sowie übermäßiger Drogenkonsum, der die Aufnahme von Vitaminen und Mineralstoffen im Körper beeinträchtigt.
Die Ernährung einer depressiven Person sollte Tee, Kaffee, Alkohol, Schokolade, raffinierten Zucker, weißen Reis und scharfe Gewürze vollständig ausschließen. Es wird empfohlen, sich auf drei Mahlzeiten pro Tag zu beschränken, wobei zum Frühstück Obst, Milch und eine Handvoll Nüsse, zum Mittagessen gedünstetes Gemüse und zum Abendessen gemischter Salat verzehrt werden sollten.
Wichtig:
Dieser Artikel dient nur zu Informationszwecken und ersetzt keine medizinische Beratung. Bei gesundheitlichen Problemen sollte immer ein Arzt konsultiert werden.