Ein weiterer Grund zur Freude im Herbst und Winter ist das Erscheinen dieses exotischen Obstes in den Läden: Kaki. Jeder sollte in den kommenden Wochen dieses wunderbare Obst genießen, denn es ist äußerst gesund!
Neben seinem einzigartigen Geschmack bietet Kaki eine Vielzahl von Vitaminen und Mineralien, die weit über die von Äpfeln, Melonen oder anderen üblichen Früchten hinausgehen. Nutzen wir es daher in diesen Monaten voll aus!
Was kann dieses Obst?
Gewichtsverlust
Kaki enthält viele Nährstoffe und sättigt gut, hat dabei aber wenig Kalorien und verbessert den Stoffwechsel. Es trägt auch zur Reduktion von Fettreserven bei.
Vorbeugung und Behandlung von Bluthochdruck
Bei erhöhtem Blutdruck wird empfohlen, täglich 2-3 getrocknete oder frische Kakis zu essen. Sie helfen, die Darmfunktion zu normalisieren und unterstützen die Verdauung durch ihren hohen Gehalt an Pektin und Ballaststoffen, die Abfallprodukte aus dem Körper entfernen und so Toxine beseitigen.
Stärkung des Nervensystems
Menschen, die unter Schlaflosigkeit oder Nervosität leiden, sollten regelmäßig frische oder getrocknete Kaki konsumieren. Zwei Stück täglich helfen, Stress abzubauen und den Schlaf zu verbessern.
Für ein starkes Herz und ein gesundes Gefäßsystem
Kaki ist eine wertvolle Quelle für Vitamin A, C, Kalium, Rutin, Magnesium und Eisen, die besonders wichtig sind für Menschen mit Herzproblemen oder Anämie. Zur Vorbeugung von Herzkrankheiten und Erschöpfung wird empfohlen, täglich eine Kaki zu essen oder 100 ml frischen Saft zu trinken.
Für Lungen und Bronchien
Beta-Carotin und Provitamin A stärken die Lungenwände und fördern ihre Funktion, besonders wichtig für starke Raucher.
Antibakterielle Eigenschaften
In Zeiten von Grippe, Erkältung und anderen Krankheiten ist Kaki besonders wertvoll. Es hilft dem Körper, gegen Krankheitserreger wie Staphylokokken und E. coli anzukämpfen und bietet einen hervorragenden Schutz gegen Grippe und Erkältung. Kaki-Saft ist zudem gut bei gereizter Haut, Verbrennungen und Ekzemen. Eine Mischung aus Eigelb und pürierter Kaki ergibt eine wirksame Maske gegen vergrößerte Poren und Mitesser.
Kontraindikationen:
Vorsicht ist geboten bei Magen-Darm-Erkrankungen und nach chirurgischen Eingriffen. Auch Diabetiker sollten aufgrund des hohen Glukosegehalts in Kaki vorsichtig sein. Kinder unter 3 Jahren sollten Kaki ebenfalls nicht konsumieren.