- Gesunde Ernährung: Eine ausgewogene Ernährung, reich an Vitaminen, Mineralstoffen und Proteinen, fördert die Gesundheit der Nägel. Achten Sie besonders auf Biotin, Vitamin E und Omega-3-Fettsäuren, die für starke Nägel wichtig sind.
- Regelmäßiges Feilen: Feilen Sie Ihre Nägel regelmäßig, um Unebenheiten zu beseitigen und eine gleichmäßige Form zu erhalten. Verwenden Sie dabei eine feine Nagelfeile und feilen Sie in eine Richtung, um das Aufspalten der Nägel zu verhindern.
- Schonende Nagelpflege: Vermeiden Sie übermäßiges Schneiden und aggressives Entfernen von Nagelhaut, da dies die Nägel schwächen kann. Nutzen Sie stattdessen sanfte Pflegemethoden, um die Nagelhaut zu pflegen.
- Hydratation: Halten Sie Ihre Nägel und Nagelhaut gut hydratisiert. Verwenden Sie Nagelöl oder eine feuchtigkeitsspendende Handcreme, um Trockenheit zu verhindern und die Nägel geschmeidig zu halten.
- Nagelhärter verwenden: Nagelhärter können helfen, die Festigkeit der Nägel zu verbessern. Wählen Sie einen qualitativ hochwertigen Nagelhärter und befolgen Sie die Anweisungen des Herstellers.
- Schutz bei Hausarbeiten: Tragen Sie beim Umgang mit Reinigungsmitteln oder bei anderen Hausarbeiten, die die Nägel beanspruchen könnten, Handschuhe. Chemikalien und Wasser können die Nägel schwächen und zu Brüchen führen.
- Kurze Nägel bevorzugen: Halten Sie Ihre Nägel auf eine Länge, die für Ihre täglichen Aktivitäten angemessen ist. Kürzere Nägel neigen dazu, weniger leicht abzubrechen.
- Vorsicht beim Nagellackentferner: Verwenden Sie einen acetonfreien Nagellackentferner, da Aceton die Nägel austrocknen kann. Begrenzen Sie zudem die Anwendung von Nagellackentferner, um die Nägel nicht übermäßig zu strapazieren.
- Ausreichend Ruhe und Schlaf: Allgemeine Gesundheitspraktiken, wie ausreichend Schlaf und Stressmanagement, tragen auch zur Gesundheit der Nägel bei. Ein gesunder Lebensstil fördert starke Nägel.
- Professionelle Nagelpflege: Gelegentliche professionelle Maniküren können dazu beitragen, die Gesundheit der Nägel zu erhalten. Nagelspezialisten können auch individuelle Ratschläge für Ihre Nägel geben.
Indem Sie diese Tipps in Ihre Nagelpflege-Routine integrieren, können Sie die Wahrscheinlichkeit von abbrechenden Fingernägeln minimieren und gesunde, starke Nägel fördern.